Toutes les Boissons sportives et protéinées de qualités

En suivant une diète sportive, vous avez tendance à vous priver un peu. Nous essayons de vous proposer des alternatives diététique avec notamment les boissons protéinées, les boissons sportives et les boissons sans sucre. Fini l'eau classique et le soda en moins, vous allons pouvoir grâce aux boissons Bolero ou les So Fizz Eric Favre prendre plaisir à boire. Des boissons saines que vous n'allez plus pouvoir arrêter de siroter. Trouver votre boisson parfaite avec une multitude de goût. 

Pourquoi s'hydrater est-il important en musculation ?

Le corps est constitué d'au moins 70% d'eau c'est donc sans surprise qu'il s'agit du nutriment le plus important. Une bonne hydratation permet de transformer les apports en energie que vous avez par le biais des glucides ou autre source d'énergie. Durant l'entrainement, vous transpirez ce qui expulse une grande quantité d'eau, pour éviter une déshydratation, vous devez boire entre 1L et 2L d'eau. 

Quelques astuces :

- Buvez 2-3 verre d'eau avant l'entraînement

- 2 verre d'eau au réveil

- 1,5L par entraînement

- Buvez régulièrement par petite quantité dans la journée. 

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