Commence par rééquilibrer ton système nerveux : privilégie un bon sommeil, réduis les excitants, et crée des moments de calme dans ta journée.
Ajoute des compléments ciblés :
🧠 Le magnésium bisglycinate t’aide à relâcher la tension nerveuse sans somnolence.
💥 Le Shilajit soutient ton énergie mentale et physique, même en période de surcharge.
🌊 Les oméga 3 apaisent l’inflammation et favorisent une meilleure clarté d’esprit.
Bouge un peu chaque jour, respire profondément, et entoure-toi d’un environnement qui te tire vers le haut.
Fais de ta routine un vrai pilier de stabilité, pour avancer avec un esprit plus serein et un corps plus résilient.