Pack : Prise de masse

Pack : Prise de masse

127,70 €
152,69 € 127,70 €
- 16% Épuisé
Taxes incluses.

+ Favorise la prise de poids (saine)
+ Récupération musculaire
+ Prise de muscle rapide
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Pack : Prise de masse

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127,70 €
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+ Favorise la prise de poids (saine)
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Iso Whey Zero (Type)
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LIVRAISON GRATUITE À PARTIR DE 39€
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  • Iso Whey Zero
    Iso Whey Zero

    + Performances sportives
    + Récupération musculaire
    + Prise de muscle & de force

  • Beurre de cacahuètes
    Beurre de cacahuètes

    + Uniquement de la cacahuète

    + 100% Naturel & Vegan

    + Sans Sucres ajoutés & Sans Sel

  • BCAA 2.1.1
    BCAA 2.1.1

    + Permet la prise de masse musculaire

    + Permet la récupération musculaire

    + Aide à prévenir les douleurs musculaires (crampes,...)

    + Permet d’apporter à l’organisme les acides aminés à chaîne ramifié

     

  • Créatine Monohydrate
    Créatine Monohydrate

    + Améliore les performances physiques de haute intensité.

    + Améliore la force musculaire.

    + Favorise votre prise de muscle.

     

Nos astuces pour prendre de la masse

  • Augmente tes apports caloriques

    Consomme plus de calories que tu ne brûles avec des aliments nutritifs comme les noix, avocats, et shakes protéinés.

  • Fractionne tes repas et consomme liquide

    Mange 5 à 6 fois par jour avec des protéines de qualité à chaque repas. Si tu n'y arrives pas, bois. Consomme liquide, ce sera plus simple.

  • Favoriser des glucides à assimilation lente

    Les bons lipides et les glucides à assimilation lente sont des nutriments caloriques utile à votre organisme.

  • Évitez la dépense calorique par le cardio

    3 à 4 entrainements par semaine en favorisant des exercices avec peu de répétition et un peu plus de poids. Notamment du polyarticulaires.
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Iso Whey Zero

Pour augmenter ton apport protéique

Dans ce pack : 67,91 €
Au lieu de  
79,90 €
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+ 0 sucres, 0 graisses
+ Une teneur de 85% de protéines
+ Micro-filtrée à froid NATIVE

Iso Whey Zero : la seule et l'unique. Pour une progression sans compromis. Protéine non dénaturée, enrichie en enzymes digestives pour une assimilation optimale. Votre motivation, votre succès, notre formule.

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C'est quoi la whey isolate ?

La whey isolate est une forme ultra-purifiée de protéine, obtenue par micro-filtration pour éliminer le lactose, la graisses et le sucres. C'est le choix de simplicité et de la qualité. On prend que le meilleur et on retire tout le reste.

Pourquoi prendre de la whey isolate ?

Elle offre une source de protéine de haute qualité, essentielle pour la construction musculaire, sans les inconvénients des graisses et sucres supplémentaires. Tu fais du sport régulièrement, c'est pas pour éliminer tous les efforts en prenant une whey concentrée hyper chargée en sucres.

Quelle est la différence entre la whey concentrée et la whey isolate ?

La whey normale/concentrée contient plus de lactose, de graisses et de sucres. En optant pour l'isolate, tu choisis une version plus pure et plus concentrée en protéines

Puis-je prendre de la whey sans sport ?

Sans sport, on en voit pas trop l'utilité mais par contre, en dehors des jours d'entraînements, vous pouvez continuer de prendre de la whey. Par exemple, si vous souhaitez prendre de la masse ou du poids, l'ajouter dans vos collations est une bonne source de protéine. Dans le cas d'une perte de poids, il vaut mieux prendre un shaker d'iso whey zero que manger un gateau hyper chargé en sucres !

Quels sont les effets secondaires de la whey ?

C'est comme demander, est-ce que le poulet aurait des effets négatifs ? Pas vraiment, sauf si tu es intolérant. Pour la Whey, mise à part si tu es intolérant au lactose et que tu suis les contre-indications il n'y a rien à craindre à part plus de muscle.
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Beurre de cacahuètes

Purée de cacahuètes pour ton apport en protéine végétale

Dans ce pack : 67,91 €
Au lieu de  
12,90 €
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+ Uniquement de la cacahuète

+ Purée de cacahuètes

+ 100% Naturel & Vegan

+ Sans Sucres ajoutés & Sans Sel

+ Sans Huile de Palme & Sans OGM

 

Le Beurre de Cacahuètes Smooth ou Crunchy est une pâte à tartiner composé uniquement de cacahuètes grillés et moulues, riches en protéines et en bons lipides (acides gras insaturés).

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Quelles sont les bienfaits du beurre de cacahuète ?

Outre son apport en protéines et en bonnes graisses, le beurre de cacahuète apporte de l'énergie durable.

Il aide aussi à réguler le cholestérol grâce à ses graisses insaturées et contribue à la santé du cœur.

Et ne l'oublions pas, c'est un vrai plaisir gustatif !

Quelle quantité de beurre de cacahuète selon mon régime ?

La quantité idéale dépend de ton apport calorique journalier et de tes objectifs.

En règle générale, une à deux cuillères à soupe par jour peuvent s'intégrer dans la plupart des régimes alimentaires.

Manger du beurre de cacahuète en perte de poids ?

Tout à fait !

Même en perte de poids, le beurre de cacahuète peut être ton allié. Grâce à sa richesse en protéines et en fibres, il favorise la satiété.

Il aide donc à éviter les grignotages intempestifs.

L'astuce est de le consommer avec modération.

Est-ce que le beurre de cacahuète est calorique ?

Oui, le beurre de cacahuète est calorique, mais c'est une source d'énergie de qualité.

Les graisses qu'il contient sont majoritairement insaturées, ce qui est bon pour le cœur.

En quantités contrôlées, il peut parfaitement s'intégrer à un régime équilibré.

Quels sont les bienfaits du beurre de cacahuète ?

Le beurre de cacahuète est un aliment dense en nutriments, riche en protéines végétales et en graisses saines.

Il fournit aussi une bonne dose de fibres et de vitamines B, essentielles pour l'énergie et le bien-être général.

En plus, il contient des antioxydants comme la vitamine E et des minéraux comme le magnésium.

Une vraie pépite nutritive !
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BCAA 2.1.1

Favoriser la récupération et la construction musculaire les jours sans entraînement

Dans ce pack : 67,91 €
Au lieu de  
29,90 €
29,90 €

+ Permet la prise de masse musculaire

+ Permet la récupération musculaire

+ Aide à prévenir les douleurs musculaires (crampes,...)

+ Permet d’apporter à l’organisme les acides aminés à chaîne ramifié

 

BCAA 2.1.1 sont des acides aminés à chaînes ramifiées composés de leucine, valine, isoleucine qui ont pour but de favoriser l’anabolisme musculaire (construction musculaire), de favoriser la récupération.
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Quelle différence entre BCAA et EAA ?

Les BCAAs sont un sous-ensemble des EAAs, comprenant trois acides aminés clés. Les EAAs comprennent ces trois, plus tous les autres dont ton corps a besoin.

En gros, tu prends des BCAAs pour soutenir ta récupération musculaire les jours de repos, tandis que les EAAs sont parfaits pour les jours d'entraînement car ils offrent un spectre complet pour une récupération et une croissance maximales.

Est-ce que la BCAA est un pré-workout ?

Les BCAA, ou acides aminés à chaîne ramifiée, ne sont pas typiquement classés comme pré-workouts.

Cependant, ils sont souvent utilisés avant l'entraînement pour aider à la prévention de la dégradation musculaire et à l'amélioration de la performance à l'effort.

Ils peuvent réduire la fatigue et améliorer l'utilisation des graisses pour l'énergie, ce qui les rend bénéfiques lors des séances d'entraînement.

Quels sont les effets secondaires des acides aminés ?

Les BCAA sont généralement considérés comme sûrs lorsqu'ils sont consommés dans les doses recommandées.

Des effets secondaires peuvent survenir en cas de surdosage, notamment des déséquilibres dans les niveaux d'acides aminés, des troubles digestifs ou des réactions cutanées.

Il est donc crucial de suivre les instructions de dosage.
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Créatine Monohydrate

Plus de force et développer tes muscles

Dans ce pack : 67,91 €
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+ Améliore les performances physiques de haute intensité.

+ Améliore la force musculaire.

+ Favorise votre prise de muscle.

La Créatine Monohydrate de Team Nutrition augmente l'endurance et la force chez les sportifs. C'est un des compléments les plus étudiés. Si votre objectif n'est pas le running, ce complément est un incontournable.

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Est-ce bon de prendre de la créatine ?

La créatine est un des compléments alimentaires les plus étudiés au monde.

Pour quiconque cherche à améliorer sa performance sportive et à accélérer la récupération musculaire.

Elle joue un rôle crucial dans la régénération rapide de l'ATP, la monnaie énergétique de nos cellules, ce qui est particulièrement bénéfique lors d'exercices courts et intenses.

Alors, en fonction de votre sport, il est bon de prendre de la créatine et même une superbe aide, pourquoi s'en priver ?

Quels sont les effets de la créatine sur le corps ?

La créatine augmente les réserves d'énergie musculaires, améliorant ainsi la force et l'endurance.

Elle participe également à la croissance musculaire en stimulant la synthèse protéique et en réduisant la dégradation des protéines.

Cela peut conduire à des gains de performance et à une récupération plus rapide après l'exercice.

De quoi devenir un vrai Hulk !

La créatine est-elle dangereuse ou du dopage ?

Non, la créatine n'est ni dangereuse ni considérée comme une substance dopante.

Des études rigoureuses démontrent qu'elle est sûre à long terme et peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré pour les sportifs.

La créatine pour quel type de sport ?

La créatine est idéale pour les sports qui nécessitent des rafales d'activité de haute intensité, comme la musculation, le sprint, le football ou le basketball.

Cependant, elle est également utile dans les sports d'endurance pour améliorer les phases de récupération.

Son utilisation est universelle, que tu sois un athlète professionnel ou un passionné de fitness cherchant à optimiser tes résultats.