Pack : Performance
Pack : Performance
+ Performances sportives
+ Récupération musculaire
+ Prise de muscle & de force

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

Pack : Performance
Pack : Performance
+ Performances sportives
+ Récupération musculaire
+ Prise de muscle & de force
Impossible de charger la disponibilité du service de retrait



-
BCAA 2.1.1
+ Permet la prise de masse musculaire
+ Permet la récupération musculaire
+ Aide à prévenir les douleurs musculaires (crampes,...)
+ Permet d’apporter à l’organisme les acides aminés à chaîne ramifié
-
Créatine Monohydrate
+ Améliore les performances physiques de haute intensité.
+ Améliore la force musculaire.
+ Favorise votre prise de muscle.
-
Multivitamines
+ Concentré de vitamines et de minéraux
+ Propriétés anti-oxydantes
+ Les vitamines favorisent vos défenses immunitaires
-
Omega 3
+ Contient de la vitamine E ayant un rôle d’antioxydant
+ Contribue au bon fonctionnement du coeur
+ Effets bénéfiques pour le cerveau et la vision -
E.A.A : Acides aminés essentiels
+ Un complexe des 9 acides aminés essentiels
+ Essentiels pour le corps
+ Favorisent le développement de la masse musculaire

Comment augmenter tes performances ?
Pour booster tes performances, il faut une approche équilibrée et dynamique.
D'abord, récupère bien avec un bon sommeil. Mange des protéines, des glucides complexes et des bonnes graisses, et ajuste tes apports selon tes besoins. Varie tes entraînements en combinant force, endurance et agilité. Utilise aussi la visualisation mentale pour rester concentré et motivé.
Suis ces conseils et tu atteindras de nouveaux sommets !
Nos astuces pour améliorer tes performances
-
Priorise la récupération active
Intègre le stretching, le yoga, ou la natation légère pour améliorer la flexibilité et prévenir les blessures.
-
Adopte une alimentation ciblée
Consomme des protéines de qualité, des glucides complexes, et des graisses saines. Ajoute des suppléments comme BCAA et créatine.
-
Utilise l'entraînement par intervalles
Fais des séances de HIIT pour augmenter ta capacité cardiovasculaire, ta vitesse et ta puissance explosive.
-
Suis un programme de périodisation
Varie l'intensité et le volume de tes entraînements pour optimiser tes performances et éviter le surentraînement.

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

BCAA 2.1.1
Favoriser la récupération et la construction musculaire les jours sans entraînement
+ Permet la prise de masse musculaire
+ Permet la récupération musculaire
+ Aide à prévenir les douleurs musculaires (crampes,...)
+ Permet d’apporter à l’organisme les acides aminés à chaîne ramifié
BCAA 2.1.1 sont des acides aminés à chaînes ramifiées composés de leucine, valine, isoleucine qui ont pour but de favoriser l’anabolisme musculaire (construction musculaire), de favoriser la récupération.

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

Quelle différence entre BCAA et EAA ?
Les BCAAs sont un sous-ensemble des EAAs, comprenant trois acides aminés clés. Les EAAs comprennent ces trois, plus tous les autres dont ton corps a besoin.
En gros, tu prends des BCAAs pour soutenir ta récupération musculaire les jours de repos, tandis que les EAAs sont parfaits pour les jours d'entraînement car ils offrent un spectre complet pour une récupération et une croissance maximales.
Est-ce que la BCAA est un pré-workout ?
Les BCAA, ou acides aminés à chaîne ramifiée, ne sont pas typiquement classés comme pré-workouts.
Cependant, ils sont souvent utilisés avant l'entraînement pour aider à la prévention de la dégradation musculaire et à l'amélioration de la performance à l'effort.
Ils peuvent réduire la fatigue et améliorer l'utilisation des graisses pour l'énergie, ce qui les rend bénéfiques lors des séances d'entraînement.
Quels sont les effets secondaires des acides aminés ?
Les BCAA sont généralement considérés comme sûrs lorsqu'ils sont consommés dans les doses recommandées.
Des effets secondaires peuvent survenir en cas de surdosage, notamment des déséquilibres dans les niveaux d'acides aminés, des troubles digestifs ou des réactions cutanées.
Il est donc crucial de suivre les instructions de dosage.

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

Créatine Monohydrate
Plus de force et développer tes muscles
+ Améliore les performances physiques de haute intensité.
+ Améliore la force musculaire.
+ Favorise votre prise de muscle.
La Créatine Monohydrate de Team Nutrition augmente l'endurance et la force chez les sportifs. C'est un des compléments les plus étudiés. Si votre objectif n'est pas le running, ce complément est un incontournable.
-20% avec le code : BLACK20

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

Est-ce bon de prendre de la créatine ?
La créatine est un des compléments alimentaires les plus étudiés au monde.
Pour quiconque cherche à améliorer sa performance sportive et à accélérer la récupération musculaire.
Elle joue un rôle crucial dans la régénération rapide de l'ATP, la monnaie énergétique de nos cellules, ce qui est particulièrement bénéfique lors d'exercices courts et intenses.
Alors, en fonction de votre sport, il est bon de prendre de la créatine et même une superbe aide, pourquoi s'en priver ?
Quels sont les effets de la créatine sur le corps ?
La créatine augmente les réserves d'énergie musculaires, améliorant ainsi la force et l'endurance.
Elle participe également à la croissance musculaire en stimulant la synthèse protéique et en réduisant la dégradation des protéines.
Cela peut conduire à des gains de performance et à une récupération plus rapide après l'exercice.
De quoi devenir un vrai Hulk !
La créatine est-elle dangereuse ou du dopage ?
Non, la créatine n'est ni dangereuse ni considérée comme une substance dopante.
Des études rigoureuses démontrent qu'elle est sûre à long terme et peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré pour les sportifs.
La créatine pour quel type de sport ?
La créatine est idéale pour les sports qui nécessitent des rafales d'activité de haute intensité, comme la musculation, le sprint, le football ou le basketball.
Cependant, elle est également utile dans les sports d'endurance pour améliorer les phases de récupération.
Son utilisation est universelle, que tu sois un athlète professionnel ou un passionné de fitness cherchant à optimiser tes résultats.

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

Multivitamines
Pour maintenir votre énergie
+ Concentré de vitamines et de minéraux
+ Propriétés anti-oxydantes
+ Les vitamines favorisent vos défenses immunitaires
+ Les vitamines favorisent votre énergie
+ Conserver une santé articulaire et cognitive
Nos Multi-Vitamines sont un concentré de vitamines et de minéraux conçu pour te permettre de maintenir ton énergie, éviter les carences, apporter des propriétés anti-oxydantes et un AJR qui évite le surdosage.

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

Est-ce bien de prendre des multivitamines ?
Prendre des multivitamines peut être bénéfique pour combler les lacunes nutritionnelles dans ton alimentation, surtout si tu as un régime restreint ou déséquilibré.
Elles peuvent contribuer à maintenir ton bien-être général et renforcer ton système immunitaire.
Il faut l'utiliser à des périodes comme des changements de saison.
Vous ressentirez plus de fatigue à ce moment là par manque de vitamines ou minéraux adaptés à ces changements.
Quels sont les meilleures vitamines à prendre ?
Les meilleures vitamines à prendre dépendent de tes carences et de tes objectifs de santé.
Généralement, les vitamines A, C, D, E, ainsi que les vitamines B et le folate sont cruciales pour diverses fonctions corporelles.
Quelles vitamines prendre en cas de fatigue ?
En cas de fatigue, les vitamines B (notamment B12 et B6), la vitamine D, et le fer sont particulièrement recommandés. Ils aident à réduire la fatigue et à améliorer les niveaux d'énergie.
Néanmoins, la fatigue peut-être dû à un stress, un rythme déréglée et/ou à une alimentation inadaptée.
Il faut - en même temps que ta cure - corriger ses problèmes.
Quelle est la meilleure vitamine pour se rebooster ?
La vitamine B12 est souvent considérée comme la meilleure vitamine pour se rebooster, car elle joue un rôle clé dans la production d'énergie dans le corps et aide à réduire la fatigue.
Si ton seul but est de te rebooster, n'hésite pas à aller voir notre Magnesium Biscyglinate, ça t'aidera à te remettre sur pied rapidement !

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

Omega 3
Pour favoriser la santé du coeur
+ Contient de la vitamine E, un puissant antioxydant.
+ Contribue au bon fonctionnement du cœur.
+ Effets bénéfiques reconnus pour le cerveau et la vision.
Les oméga 3 sont des acides gras dits essentiels car notre corps n'est pas en mesure de les fabriquer. Il faut manger 3 poissons / semaine, pour atteindre la dose minimale recommandée.

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

Est-il bon de prendre des oméga-3 tous les jours ?
Oui, une consommation quotidienne est recommandée pour bénéficier de leurs effets protecteurs sur la santé.
Il faudrait une très grosse quantité pour que les effets soient négatifs.
Avec nos omega3 et en respectant les doses recommandées, pas de risque de surdosage !
Quels sont les aliments riches en oméga-3 ?
Les poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines, ainsi que les graines de lin et les noix. D'autres ingrédients ? L’huile de soja, Avocat, Beurre (peu de EPA et DHA), Lait entier (peu de EPA et DHA), Chou-fleur (peu de EPA et DHA)
Quels sont les bienfaits d'oméga-3 ?
Les Oméga-3 contribuent à la santé cardiovasculaire, au bon fonctionnement cérébral et à la clarté de la vision.
Tu l'as compris, il est très important.
En France, on ne mange pas assez de poisson et c'est dommage.
Il faudrait manger 200 à 300g de Sardines par jours pour avoir le nombre de DHA et EPA suffisant !
Comment savoir si on est en manque d'oméga-3 ?
Les signes d'une carence peuvent inclure une peau sèche, des cheveux ternes, de la fatigue et une difficulté de concentration.
Tu sentiras aussi des problèmes cardiovasculaires dans certains cas.
Sur le long terme, manquer d'Omega-3 est très mauvais.
Quand faire une cure d'oméga-3 ?
Une cure peut être particulièrement bénéfique lors de changements saisonniers, pour soutenir le système immunitaire ou en période de stress. Finalement, comme pas mal de cure.
Mais il faut prendre en compte également sa consommation d'aliments riches en omega3. Si tu pars en vacance à la mer et que tu sais que tu vas manger pas mal de poisson gras, pas besoin de consommer d'omega3.
Par contre, les moments où tu en consommes peu, ce serait intéressant de combler ce manque !

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

E.A.A : Acides aminés essentiels
Favoriser la récupération et la construction musculaire les jours avec entraînement.
+ Un complexe des 9 acides aminés essentiels
+ Essentiels pour le corps
+ Favorisent le développement de la masse musculaire
Les EAA (essentials amino acids) sont composés de 9 acides aminés. Ils sont nécessaires pour le développement, construction et récupération de la masse musculaire et ne peuvent pas être apportés que par une supplémentation ou/et l'alimentation.

Nos produits sont consommés chaque année par plus de 10.000 clients satisfaits 💪

Dois-je prendre des EAAs tous les jours ?
La réponse dépend de ton régime alimentaire et de ton niveau d'activité.
Si tu manges une variété de protéines complètes tous les jours et que tu ne t'entraînes pas intensément tous les jours, tu pourrais ne pas avoir besoin d'EAAs supplémentaires.
Cependant, pour les athlètes et ceux qui cherchent à optimiser leur récupération musculaire et leur performance, prendre des EAAs quotidiennement, particulièrement les jours d'entraînement, peut être bénéfique.
Quelle différence entre BCAA et EAA ?
Les BCAAs sont un sous-ensemble des EAAs, comprenant trois acides aminés clés. Les EAAs comprennent ces trois, plus tous les autres dont ton corps a besoin.
En gros, tu prends des BCAAs pour soutenir ta récupération musculaire les jours de repos, tandis que les EAAs sont parfaits pour les jours d'entraînement car ils offrent un spectre complet pour une récupération et une croissance maximales.
Pourquoi prendre des EAAs ?
Les acides aminés essentiels (EAAs) sont les fondations de la synthèse des protéines dans le corps, et contrairement aux BCAAs, ils fournissent tous les acides aminés que le corps ne peut pas produire seul.
Prendre des EAAs est crucial pour une récupération musculaire complète, particulièrement après un entraînement intense, et pour maintenir une masse musculaire maigre durant un régime ou une phase de définition musculaire.
Quels sont les effets secondaires des acides aminés ?
Les EAAs sont généralement sans danger et ne présentent pas d'effets secondaires pour les personnes en bonne santé qui suivent les doses recommandées.
Cependant, si tu as des conditions médicales préexistantes ou que tu prends certains médicaments, il est toujours judicieux de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout complément.