Un gainer est une protéine composée en plus ou moins grande quantité de glucides. La source de ces glucides ne provient pas du sucre blanc (rapide) mais d’avoine, de patates douces ou encore de … C’est eux qui vous feront prendre du poids le plus rapidement, conjugué à la protéine vos muscles auront l’énergie nécessaires pour croître proprement.
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Qu’est ce qu’un Gainer ? Pourquoi on dit “Hard” ou “Lean” gainer ?Lire la suite -
Test : Iso Whey 100% Zero Eric FavreLire la suite
Julien Rapeau est un jeune culturiste de 27 ans qui cumule pas moins de 7 années (diet et entrainement) de pratique dans son domaine. Sur Meaux, ce fut un client régulier de la boutique avant de devenir en mai 2018 un athlète Team Nutrition
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Comment prendre de la masse musculaire lorsqu’on est mince ?Lire la suite
Il existe 3 types différents de morphologie: endomorphe, mésomorphe et ectomorphe. Cependant chacune à sa particularité. Pour les personnes ectomorphe, il est difficile de prendre de la masse car ils ont une morphologie mince, mais ce n’est pas impossible! Avec quelques coup de pouces vous ferez des “Gainz” en un rien de temps!
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