BCAA / EAA

Vous hésitez entre un pot de BCAA et un pot de EAA ? Arrêtons d'opposer les BCAAs et les EAAs, ce sont des acides aminés essentiels. L'un est plus chargé en acide aminé que l'autre.

Les EAA (essentials amino acids) sont composés de 9 acides aminés. Vous en avez besoin pour le développer votre masse musculaire et vous ne pouvez pas les apporter uniquement par une alimentation  la supplémentation vous le permet. 

Les BCAA sont des acides aminés à chaînes ramifiées composés de leucine, valine, isoleucine, vous pourrez favoriser l’anabolisme musculaire (construction musculaire) et de favoriser la récupération. Ils sont moins complet que les EAA en acides aminés, mais ce sont les 3 acides aminés essentiels qui peuvent suffire au plus grand nombre.